心理咨询总体任务:提高个人心理素质，健康、愉快、有意义地生活，简单来说就是帮人自助。一步教育小编带大家了解心理咨询的第一任务:帮助求助者认识自己的内外世界。具体包括:
(1)、认识自己的内外世界。
①人的内外世界相互作用，人类具备积极适应能力。
②特别是对外部控制倾向的宿命论者。
③注重内部世界的认识和评价。
④帮助他们认识到自己还没有解决的内部冲突。
(2)、纠正不合理的欲望和错误观念。
①求助者不清楚需要什么。
②错误的观念将求助者引入无法摆脱的困境。
③帮助求助者总结自己的经验教训。
④学会评价自己的思维、观念是否合理。
(3)、学会面对现实和应对现实。
①面对现实:
A、生活要永远面对现实。
b、生存的真正意义。
c、过去是历史，未来是希望，只有现在是可以把握的。
②应对现实:
a、感性反应:
情绪化应对，儿童式应对。
随时随地采用情感反应→认定有心理问题。
b.合理的反应:
事物之间的客观逻辑反应。
心理成熟健康的人们表现最广泛会形成最完善地决策。
c、理解反应:
超现实的反应形式。
以超然的态度用哲理看穿事物，剥离名利，摆脱烦恼。
(4)让求助者学会理解他人。
(5)提高求助者的自知。
(6)、协助求助者构建合理的行为模式。
①让求助者意识到要把合理的思想和观念付诸行动
②让求助者意识到发展新的有效行为
③、心理咨询师要把握建立合理模式的最佳时机。 联系我们请您说明是在鱼壳网看到的一步教育带大家了解心理咨询的目标任务是什么，谢谢！
